SRB.NET

JOGA – KRATKI VODIČ ZA POČETNIKE Verovatno ste čuli da se za velik broj zdravstvenih problema  preporučuje joga  kao odlično sredstvo za poboljšanje funkcija organizma i  borbu protiv stresa i  anksioznosti   – nusprodukata vremena u kojem živimo. Ako niste imali priliku da se do sada uverite u delotvornost joge, ostaje vam da  sami proverite  koliko je efikasna i korisna za vas. O dobrobitima joge su napisane brojne knjige i desetine hiljada radova potkrepljenih istraživanjima i studijama. Istraživanja su pokazala da je joga blagotvorna tehnika vežbanja i da je treba uvrstiti u svakodnevni život radi očuvanja i poboljšanja fizičkog i psihičkog zdravlja. Za one koji bi da prvo nešto saznaju o jogi pa tek onda porazmisle o praktičnim koracima i vežbanju, pripremili smo ovaj tekst kao neku vrstu  smernica i početnih informacija  koje bi trebalo da znate pre nego što zakoračite u svet praktikovanja joge. Kratka istorija joge Joga vodi  pore...

  Joga i zdravlje: 10 načina na koji Joga pomaže vašem zdravlju U mnogim stručnim i popularnim tekstovima Joga i zdravlje se često pominju u istoj rečenici, čime se ukazuje na zdravstvene koristi koje redovno praktikovanje Joge može doneti vežbačima. Veliki je broj istraživanja i studija koje dokazuju da Joga pomaže kod mnogih fizičkih i psihičkih nelagodnosti i poremećaja. Ukratko,  Joga je odlična preventivna aktivnost, koja može sprečiti ili ublažiti razna oboljenja i mnogi lekari je iskreno preporučuju. Redovno i pravilno vežbanje Joge su važni preduslovi Od redovnog vežbanja Joge koristi imaju i zdrave osobe, kao i one koje već osećaju posledice nekih oboljenja. Primetite u prethodnoj rečenici naglasak na redovnom vežbanju. Kao i za sve u životu, potrebno je redovno i strpljivo raditi da bi došli do rezultata. Drugačije rečeno, da bi nešto dobili, moramo prvo nešto da damo. Jogu mogu (i treba) da vežbaju svi, ali treba znati da nije svaka Joga za svakoga.  Nivo zahte...